KM 5000 m herrar - IK jogg.se - Sverige

Tisdag 8 september 2009 19:23

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

RIktigt nöjd med att ha persat duktigt på 5000 meter (45 sekunder snabbare än för ett år sedan), känns som om jag disponerade loppet väl och kunde rent av spurta lite på slutet.

5 km
Distans

20:43
Tid

4:09 min/km
Snitt

177
Snittpuls

193
Maxpuls

Skor

NB 827

Total distans:

4:12:51

63 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:47	3:55	139	0:47	0,20 km
2	0,41 km	1:41	4:08	169	2:29	0,61 km
3	0,41 km	1:40	4:07	173	4:09	1,02 km
4	0,41 km	1:38	3:57	178	5:47	1,43 km
5	0,41 km	1:39	4:04	181	7:27	1,84 km
6	0,41 km	1:40	4:05	181	9:06	2,25 km
7	0,41 km	1:42	4:10	180	10:49	2,65 km
8	0,41 km	1:43	4:11	179	12:31	3,06 km
9	0,41 km	1:42	4:08	181	14:13	3,47 km
10	0,41 km	1:42	4:09	182	15:55	3,88 km
11	0,41 km	1:41	4:07	183	17:36	4,29 km
12	0,41 km	1:38	4:01	187	19:14	4,70 km
13	0,41 km	1:30	3:39	191	20:44	5,11 km

annons