annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband,

Onsdag 9 september 2009 13:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 4st 1000ingar med lugna 1000ingar emellan, fart 4:00, 4:16, 4:27 samt 4:27. Känner mig fortfarande inte helt kurrant och slutpulsen på vara snabbare intervall var op tok för hög, inte under 170.

Blir inget lopp på söndag....
8 km
Distans
44:16
Tid
5:32 min/km
Snitt
178
Maxpuls
Asics DS Trainer
Total distans: 
111:42:45
1307 km

Gilla passet

annons