Ulvsunda Runt

Lördag 24 mars 2018 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

26 km
Distans

2:17:24
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

1165 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	144	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	142	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	146	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	144	1:17:44	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	146	1:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	166	1:28:24	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	166	1:33:46	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	169	1:39:10	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	168	1:44:56	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	168	1:50:13	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	167	1:55:53	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	160	2:01:31	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	154	2:07:08	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	145	2:12:23	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	153	2:17:24	26,00 km
27	0,00 km	0:00	1:36	159	2:17:24	26,00 km

annons