annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Längs Mellby-strandprom.

Söndag 25 mars 2018 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med magen full av buffémat.

15,32 km
Distans

1:38:18
Tid

6:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

366 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	138	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	137	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	143	31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	141	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	140	44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	140	51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	136	57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	137	1:04:18	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	139	1:10:47	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	141	1:17:15	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	139	1:23:45	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	142	1:30:21	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	145	1:36:37	15,00 km
16	0,32 km	1:41	5:19	144	1:38:18	15,32 km

annons