20×500m i Västerås, Westinghouse

Måndag 26 mars 2018 18:00

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt bra pass! Kände mig rätt pigg, körde med Magnus och Martin. Snitt typ 1.35. 1 min vila, lite längre efter hälften.

10 km
Distans

31:37
Tid

3:10 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	500 m	01:39	3:18 min/km
Repetition 2	500 m	01:36	3:12 min/km
Repetition 3	500 m	01:36	3:12 min/km
Repetition 4	500 m	01:32	3:04 min/km
Repetition 5	500 m	01:34	3:08 min/km
Repetition 6	500 m	01:34	3:08 min/km
Repetition 7	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 8	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 9	500 m	01:36	3:12 min/km
Repetition 10	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 11	500 m	01:34	3:08 min/km
Repetition 12	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 13	500 m	01:36	3:12 min/km
Repetition 14	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 15	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 16	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 17	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 18	500 m	01:34	3:08 min/km
Repetition 19	500 m	01:35	3:10 min/km
Repetition 20	500 m	01:31	3:02 min/km

Riktigt starkt! Vila på den? 60s?

Victor Dahlgren | 26 mars 2018

3 minuter efter hälften, annars 1 min!

Lukas Segersten | 26 mars 2018

Ok, imponerande!

Victor Dahlgren | 26 mars 2018

Tack! :D

Lukas Segersten | 26 mars 2018

annons