Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans norr om Alvesta.
Torsdag 29 mars 2018 15:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det ett rätt tufft distans-pass norr om Alvesta, upp till Hanaslöv och tillbaka, en elak ihållande nordostlig vind gjorde att det inte blev något gratis första halvan, dessutom rätt isigt på grusvägarna. Bitvis svårt att hitta fäste, även om det bara var, cirka 1km med snö/is, totalt under dagens runda så lämnar det en lite bitter eftersma
En envis vinter som vägra släppa till ett bra underlag, nu till och med på grusvägarna, elljusspåren har inte gått att nyttja för löpning på en månad nu. Stum i vristen, framför allt första halvan, sedan blev ansträngningen så hög att jag glömde bort att känna efter. Men lite stum nu efteråt och även lite trötta ben under dagens runda, kändes att tisdagens löpbands-pass fortfarande satt i benen. Ett typiskt torsdags-pass. Är ändå nöjd med att jag lyckats få upp farten något även på torsdagspassen, även om det blev lite väl tufft idag.
11,31
km
Distans
48:53
Tid
4:19
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Stegfrekvens
50
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed 16.
Total distans:
7:52:11
103 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
127
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
142
9:00
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
145
13:22
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
150
17:59
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
147
22:23
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
148
26:33
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
153
30:57
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
151
35:16
8,00 km
9
1,00 km
4:07
4:07
152
39:23
9,00 km
10
1,00 km
4:10
4:10
155
43:33
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
157
47:44
11,00 km
12
0,31 km
1:10
3:44
160
48:53
11,31 km
annons