annons
1968 • Alvesta

Distans norr om Alvesta.

Torsdag 29 mars 2018 15:41

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det ett rätt tufft distans-pass norr om Alvesta, upp till Hanaslöv och tillbaka, en elak ihållande nordostlig vind gjorde att det inte blev något gratis första halvan, dessutom rätt isigt på grusvägarna. Bitvis svårt att hitta fäste, även om det bara var, cirka 1km med snö/is, totalt under dagens runda så lämnar det en lite bitter eftersma
En envis vinter som vägra släppa till ett bra underlag, nu till och med på grusvägarna, elljusspåren har inte gått att nyttja för löpning på en månad nu. Stum i vristen, framför allt första halvan, sedan blev ansträngningen så hög att jag glömde bort att känna efter. Men lite stum nu efteråt och även lite trötta ben under dagens runda, kändes att tisdagens löpbands-pass fortfarande satt i benen. Ett typiskt torsdags-pass. Är ändå nöjd med att jag lyckats få upp farten något även på torsdagspassen, även om det blev lite väl tufft idag.
11,31 km
Distans
48:53
Tid
4:19 min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed 16.
Total distans: 
7:52:11
103 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:364:361274:361,00 km
2 1,00 km4:244:241429:002,00 km
3 1,00 km4:224:2214513:223,00 km
4 1,00 km4:364:3615017:594,00 km
5 1,00 km4:254:2514722:235,00 km
6 1,00 km4:104:1014826:336,00 km
7 1,00 km4:244:2415330:577,00 km
8 1,00 km4:194:1915135:168,00 km
9 1,00 km4:074:0715239:239,00 km
10 1,00 km4:104:1015543:3310,00 km
11 1,00 km4:114:1115747:4411,00 km
12 0,31 km1:103:4416048:5311,31 km
annons