annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Längs Säveån- Mellby- upp i Kåhög

Lördag 31 mars 2018 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,3 km
Distans

1:28:37
Tid

6:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

476 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	129	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	130	19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	130	25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	130	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	132	39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	132	45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	132	52:26	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	134	59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	135	1:05:45	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	145	1:13:37	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	132	1:20:05	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	138	1:26:58	13,00 km
14	0,30 km	1:39	5:36	139	1:28:37	13,30 km

annons