annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Gamlestan t.o.r.

Måndag 2 april 2018 08:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,05 km
Distans

2:22:35
Tid

6:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (karta)

615 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	138	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	138	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	135	25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	136	31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	137	38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	137	44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	135	50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	133	57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	134	1:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	132	1:10:42	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	133	1:17:14	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	133	1:23:47	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	135	1:30:15	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	136	1:36:47	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	135	1:43:16	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	139	1:49:43	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	138	1:56:09	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	140	2:02:42	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	141	2:09:18	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	143	2:15:54	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	146	2:22:20	22,00 km
23	0,05 km	0:15	5:40	143	2:22:35	22,05 km

annons