Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Klondyke
Lördag 31 mars 2018 10:51
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Återhämtning. Mest sliten i baksida ben och i överkroppen. Kan inte minnas när jag hade träningsvärk i armarna.
5,64
km
Distans
34:27
Tid
6:06
min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
12
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Dynaflyte
Total distans:
112:15:03
1119 km
Gillas av
Henrik Ortman
och
Åsa
Kommentarer
Vi långdistansare får ju sällan träningsvärk i armarna. Kanske du gjorde massa armpendling som sprinters gör när du skulle upp för backarna.
Marcus Aveholt | 1 april 2018
På loppet fanns det en riktigt brant backe med ett rep som jag drog mig uppför.
Jonas Wängberg
| 2 april 2018
aha, där har vi nog svaret på möra armar
Marcus Aveholt | 2 april 2018
Träningspass från
annons
