Råå-Sundvik-Glumslöv-Rydebäck-Gantofta-Råådalen

Lördag 31 mars 2018 09:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt långpass. Tröttheten började komma vid 25km då låren blev stumma. Annars kändes det kanonbra!

30,01 km
Distans

3:05:01
Tid

6:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

193
Maxpuls

164
Stegfrekvens

353 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	103	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	90	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	107	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	107	24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	80	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	106	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	147	43:20	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	161	50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	154	56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	157	1:02:37	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	157	1:10:27	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	1:16:17	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	155	1:22:06	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	149	1:27:57	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	149	1:33:54	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	153	1:39:50	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	152	1:45:50	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	153	1:51:51	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	160	1:57:45	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	170	2:03:39	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	165	2:09:54	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	177	2:15:55	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	161	2:21:50	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	169	2:27:49	24,00 km
25	1,00 km	6:43	6:43	154	2:34:32	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	163	2:40:39	26,00 km
27	1,00 km	5:56	5:56	148	2:46:36	27,00 km
28	1,00 km	6:21	6:21	156	2:52:56	28,00 km
29	1,00 km	6:31	6:31	169	2:59:28	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	180	3:05:00	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:11	161	3:05:01	30,01 km

annons