Intervaller 2x6'@3,32

Måndag 2 april 2018 06:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpvila sen i torsdags och påskfirande i London utan toabesök gjorde mig lite osäker på dagens pass. 2x6’ med 3’ joggvila ärenligg programmet sista fartpasset innan helgen. Med tanke på förutsättningarna är jag nöjd men önskar knät svarade bättre på Löpvila. Känns marginellt bättre.

Ännu en riktigt fin morgon så jag är till freds både fysiskt och mentalt och ser fram emot säsongsdebut.

9,36 km
Distans

41:47
Tid

4:28 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

186
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Gillas av

Yugo Boss

Kommentarer

Blir det Startmilen?

Yugo Boss | 2 april 2018

Yes, om kroppen håller ihop fram till helgen så blir det start. Själv då?

Elias | 2 april 2018

Anmäld! Hoppas kunna vara frisk. Blir tjänsteresa i Stockholm tis-fre.

Yugo Boss | 2 april 2018

Ok, kul! 5 eller 10? Vi ses!

Elias | 2 april 2018

Milen.

Yugo Boss | 2 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	16:13	4:56	143	16:13	3,29 km
2	1,72 km	6:00	3:29	173	22:13	5,01 km
3	0,55 km	3:01	5:31	159	25:14	5,55 km
4	1,69 km	6:00	3:34	177	31:14	7,24 km
5	2,12 km	10:33	4:59	158	41:47	9,36 km

annons