Melker

Måndag 2 april 2018 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

fint väder men lite blåsigt. skitunderlag på typ halva Hemmingsmåla vägen. Första gången efter min skada som jag springer två dagar efter varandra, och det kändes. det var inte mycket till krut i benen. fick kriga dom 3 sista km.

5,05 km
Distans

29:59
Tid

5:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

45 meter
Total stigning (karta)

136 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	145	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	160	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	165	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	170	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	175	29:43	5,00 km
6	0,05 km	0:16	5:10	180	30:00	5,05 km

annons