Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
12×1000 Västerås
Måndag 2 april 2018 10:15
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt hårt pass! Kände mig seg i början men sen blev de bättre, kunde trycka på rejält sista intervallen! Körde tillsammans med Magnus. 60-75sek vila mellan varje förutom längre vila efter 8st. Snitt: 3:21
12
km
Distans
40:10
Tid
3:21
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:21
3:21 min/km
Repetition 2
1000 m
03:21
3:21 min/km
Repetition 3
1000 m
03:24
3:24 min/km
Repetition 4
1000 m
03:21
3:21 min/km
Repetition 5
1000 m
03:23
3:23 min/km
Repetition 6
1000 m
03:22
3:22 min/km
Repetition 7
1000 m
03:23
3:23 min/km
Repetition 8
1000 m
03:23
3:23 min/km
Repetition 9
1000 m
03:20
3:20 min/km
Repetition 10
1000 m
03:21
3:21 min/km
Repetition 11
1000 m
03:20
3:20 min/km
Repetition 12
1000 m
03:11
3:11 min/km
Kompisar på passet
Gillas av
Henrik Segersten
,
Victor Dahlgren
,
Magnus Carnwall
,
Daniel Allard
,
Roger Carlsson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Mycket bra träning idag, imponerande
Daniel Allard
| 2 april 2018
annons
