6 x 1000 m, 6 x 500m

Tisdag 3 april 2018 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung dag på jobbet

13,94 km
Distans

1:15:33
Tid

5:25 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (karta)

415 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,68 km	13:20	4:59	129	13:20	2,68 km
2	0,28 km	5:46	20:15	102	19:06	2,96 km
3	1,00 km	3:39	3:39	161	22:45	3,96 km
4	0,03 km	1:00	33:04	152	23:45	3,99 km
5	1,01 km	3:39	3:38	166	27:24	4,99 km
6	0,02 km	1:00	42:18	154	28:25	5,02 km
7	1,00 km	3:37	3:37	166	32:01	6,02 km
8	0,03 km	1:02	32:25	151	33:03	6,05 km
9	1,00 km	3:44	3:45	167	36:48	7,04 km
10	0,03 km	1:01	32:28	148	37:49	7,07 km
11	1,00 km	3:43	3:44	163	41:32	8,07 km
12	0,02 km	0:57	41:55	155	42:29	8,09 km
13	1,00 km	3:45	3:45	167	46:13	9,09 km
14	0,04 km	1:57	50:29	131	48:11	9,13 km
15	0,50 km	1:44	3:27	161	49:55	9,63 km
16	0,04 km	1:02	25:56	150	50:56	9,67 km
17	0,50 km	1:42	3:25	163	52:38	10,16 km
18	0,06 km	1:01	17:38	151	53:40	10,22 km
19	0,50 km	1:44	3:29	162	55:23	10,72 km
20	0,03 km	1:01	29:43	152	56:24	10,75 km
21	0,49 km	1:44	3:31	161	58:08	11,25 km
22	0,03 km	1:00	29:10	153	59:07	11,28 km
23	0,50 km	1:42	3:23	161	1:00:49	11,78 km
24	0,03 km	0:59	31:19	151	1:01:48	11,81 km
25	0,50 km	1:44	3:28	162	1:03:32	12,31 km
26	0,23 km	3:39	16:00	116	1:07:12	12,54 km
27	1,40 km	8:22	6:00	135	1:15:34	13,94 km

annons