Vårjogg

Söndag 8 april 2018 09:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är våren här på riktigt! Började med 3 km tillsammans med Annika och rantade sen en runda till. Behagligt!

21,42 km
Distans

1:57:17
Tid

5:29 min/km
Snitt

119
Snittpuls

139
Maxpuls

168
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (karta)

602 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	97	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	99	13:58	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	92	22:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	113	27:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	32:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	119	38:04	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	122	43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	124	53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	121	58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	124	1:04:04	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	125	1:09:07	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	129	1:14:00	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	1:19:07	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	125	1:24:23	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	126	1:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	124	1:34:49	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	126	1:39:59	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	129	1:44:49	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	131	1:49:50	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	131	1:55:04	21,00 km
22	0,42 km	2:14	5:19	127	1:57:18	21,42 km

annons