Intervall 8x800, 90 sek joggvila

Söndag 8 april 2018 16:58

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben. Kämpade mig igenom. Fortfarande ej riktigt frisk.

12,71 km
Distans

1:00:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

170
Maxpuls

30 meter
Total stigning

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	11:29	4:56	136	11:29	2,33 km
2	0,80 km	3:15	4:04	137	14:44	3,13 km
3	0,27 km	1:30	5:30	135	16:14	3,40 km
4	0,80 km	3:16	4:05	139	19:31	4,20 km
5	0,25 km	1:30	6:06	134	21:01	4,45 km
6	0,80 km	3:18	4:08	139	24:19	5,25 km
7	0,24 km	1:30	6:11	134	25:49	5,49 km
8	0,80 km	3:21	4:11	140	29:10	6,29 km
9	0,24 km	1:30	6:10	133	30:40	6,53 km
10	0,80 km	3:25	4:16	138	34:05	7,33 km
11	0,23 km	1:30	6:30	133	35:35	7,56 km
12	0,80 km	3:22	4:12	139	38:57	8,36 km
13	0,25 km	1:30	6:05	136	40:27	8,61 km
14	0,80 km	3:26	4:18	137	43:53	9,41 km
15	0,24 km	1:30	6:14	132	45:23	9,65 km
16	0,80 km	3:25	4:16	136	48:48	10,45 km
17	0,26 km	1:30	5:51	134	50:18	10,71 km
18	2,00 km	10:10	5:05	129	1:00:29	12,71 km

annons