Långpass med fartinslag

Söndag 8 april 2018 16:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

3km, 2km, 1km i ca 4:10-fart.
Ganska tufft men ändå hanterbart.

17,01 km
Distans

1:17:44
Tid

4:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	152	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	156	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	159	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	153	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	158	54:43	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	151	59:38	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	151	1:04:33	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	159	1:08:28	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	155	1:13:18	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	156	1:17:42	17,00 km
18	0,01 km	0:02	2:58	159	1:17:44	17,01 km

annons