Westinghouse, Västerås - Intervallstege

Måndag 9 april 2018 18:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde först en snabb tvåtusing, sen intervallstege med VLK med ca 1 min vila. Riktigt jobbigt pass!

10 km
Distans

33:38
Tid

3:22 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2000 m	06:26	3:13 min/km
Repetition 2	2000 m	06:56	3:28 min/km
Repetition 3	1500 m	05:09	3:26 min/km
Repetition 4	1500 m	05:12	3:28 min/km
Repetition 5	1000 m	03:23	3:23 min/km
Repetition 6	1000 m	03:26	3:26 min/km
Repetition 7	500 m	01:36	3:12 min/km
Repetition 8	500 m	01:30	3:00 min/km

Kompisar på passet

annons