annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 10 april 2018 20:27

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Swegon. 45-sekunders intervaller, med 45 sekunders vila mellan varje. Sprang i behagligt ansträngande tempo. Kändes riktigt bra idag.
7,79 km
Distans
36:30
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,35 km 12:14 5:12 min/km
Repetition 1 190 m 00:45 3:57 min/km
Repetition 2 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 3 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 4 190 m 00:45 3:57 min/km
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 11 210 m 00:45 3:34 min/km
Repetition 12 220 m 00:45 3:25 min/km
Nerjogg 3,03 km 15:16 5:02 min/km
Asics Gel-Zone 5
Total distans: 
202:41:46
2291 km

Gilla passet

annons