Sulvik-Jössefors-Prästängen-Agneteberg-Rosendal-Taserud-Hallen-Kocki-Hem

Söndag 8 april 2018 16:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter besök hos mormor. Två väldigt snälla kilometer direkt som gick fort. Lyckades hålla helt ok tempo även efter det, kändes rätt bra idag.

17,98 km
Distans

1:29:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

181 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:04:21	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:09:28	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:19:48	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:24:56	17,00 km
18	0,98 km	5:00	5:08	1:29:57	17,98 km

annons