Skogstorp Intervaller m joggvila

Onsdag 11 april 2018 17:14

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

54:33
Tid

4:33 min/km
Snitt

104 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Daniel Allard och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	13:22	4:27	13:22	3,01 km
2	0,51 km	2:30	4:55	15:53	3,51 km
3	2,00 km	8:13	4:07	24:06	5,51 km
4	0,50 km	2:40	5:18	26:46	6,02 km
5	1,00 km	4:15	4:13	31:00	7,02 km
6	0,51 km	2:33	4:59	33:34	7,53 km
7	1,00 km	4:08	4:07	37:41	8,54 km
8	0,50 km	2:42	5:23	40:24	9,04 km
9	0,51 km	2:07	4:11	42:31	9,55 km
10	2,46 km	12:03	4:54	54:33	12,00 km

annons