4 x supertusing

Måndag 9 april 2018 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,84 km
Distans

25:55
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

122
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (karta)

6 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:19	3:15	100	0:19	0,10 km
2	0,03 km	0:30	16:34	123	0:49	0,13 km
3	0,20 km	0:41	3:27	132	1:31	0,33 km
4	0,04 km	0:30	14:09	140	2:01	0,37 km
5	0,30 km	1:00	3:21	118	3:01	0,67 km
6	0,04 km	0:30	13:36	118	3:31	0,70 km
7	0,40 km	1:19	3:17	144	4:50	1,10 km
8	0,14 km	2:00	14:14	135	6:50	1,24 km
9	0,10 km	0:21	3:25	123	7:10	1,34 km
10	0,04 km	0:30	12:55	144	7:40	1,38 km
11	0,20 km	0:40	3:19	141	8:20	1,58 km
12	0,03 km	0:30	16:25	150	8:50	1,61 km
13	0,30 km	0:58	3:14	147	9:48	1,91 km
14	0,04 km	0:30	11:22	154	10:18	1,96 km
15	0,40 km	1:20	3:21	159	11:39	2,36 km
16	0,12 km	2:00	16:54	142	13:39	2,47 km
17	0,10 km	0:21	3:29	130	14:00	2,57 km
18	0,03 km	0:30	17:11	148	14:30	2,60 km
19	0,20 km	0:41	3:24	149	15:10	2,80 km
20	0,03 km	0:30	15:55	155	15:40	2,83 km
21	0,30 km	1:00	3:20	156	16:40	3,13 km
22	0,03 km	0:30	16:51	160	17:10	3,16 km
23	0,40 km	1:21	3:23	160	18:31	3,56 km
24	0,15 km	2:00	13:12	129	20:31	3,72 km
25	0,10 km	0:20	3:19	118	20:51	3,82 km
26	0,04 km	0:30	14:16	139	21:21	3,85 km
27	0,20 km	0:41	3:23	142	22:02	4,05 km
28	0,03 km	0:30	15:54	154	22:32	4,08 km
29	0,30 km	1:00	3:21	144	23:32	4,38 km
30	0,04 km	0:30	13:48	142	24:02	4,42 km
31	0,40 km	1:19	3:18	143	25:22	4,82 km
32	0,02 km	0:34	23:27	148	25:55	4,84 km

annons