Pålsjö-Domsten-Pålsjö

Lördag 14 april 2018 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig långrunda i sol och 15-17 grader. Fick till 4st trösklar av varierad längd.

20,37 km
Distans

2:03:50
Tid

6:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

185
Maxpuls

164
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (karta)

398 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	152	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	158	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	157	18:01	3,00 km
4	0,48 km	2:50	5:57	156	20:52	3,48 km
5	0,85 km	3:49	4:31	161	24:41	4,32 km
6	1,00 km	6:02	6:02	151	30:43	5,32 km
7	0,69 km	4:10	6:02	151	34:53	6,01 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	39:52	7,01 km
9	1,00 km	4:57	4:57	177	44:49	8,01 km
10	0,17 km	0:49	4:56	168	45:38	8,18 km
11	1,00 km	6:31	6:31	159	52:09	9,18 km
12	1,00 km	6:27	6:27	150	58:36	10,18 km
13	1,00 km	6:28	6:28	150	1:05:04	11,18 km
14	0,79 km	4:43	5:58	150	1:09:47	11,97 km
15	0,64 km	3:10	4:56	172	1:12:57	12,61 km
16	1,00 km	7:29	7:29	153	1:20:27	13,61 km
17	1,00 km	5:53	5:53	153	1:26:19	14,61 km
18	0,19 km	1:06	5:44	133	1:27:25	14,80 km
19	1,00 km	4:57	4:57	102	1:32:22	15,80 km
20	0,49 km	2:25	4:57	128	1:34:48	16,29 km
21	1,00 km	7:13	7:13	117	1:42:00	17,29 km
22	0,90 km	8:54	9:56	96	1:50:55	18,19 km
23	1,00 km	5:55	5:55	103	1:56:50	19,19 km
24	0,11 km	0:37	5:24	103	1:57:26	19,30 km
25	0,17 km	1:13	7:02	94	1:58:39	19,47 km
26	0,90 km	5:11	5:47	108	2:03:51	20,37 km

annons