annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Badet-ställverket-hamnen

Torsdag 19 april 2018 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

54:25
Tid

4:54 min/km
Snitt

119
Snittpuls

144
Maxpuls

154
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun5

Total distans:

98:01:39

1137 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	115	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	113	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	113	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	117	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	117	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	129	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	127	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	127	53:51	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:48	131	54:26	11,12 km

annons