Morgondistans

Fredag 20 april 2018 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Grymt skön runda med kravlös löpning. Ville komma igång efter halvmaran och få lite cirkulation. Slitna ben men en bra känsla. Tejpade upp knät igen igår och hade mindre ont än väntat under passet.

Laddade lite mentalt inför actionrun och tog armgången vid utegymmet på vägen. PB på 8,32 på armgången.

10 km
Distans

48:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning