Lugn distans + stegringar

Fredag 20 april 2018 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,4 km
Distans

45:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

319 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure Flow 4

Total distans:

37:58:27

420 km

Stefan Åberg - 20 april 2018

Stort lycka til i London! Vad siktar du på för tid?

Alf Tumble - 26 april 2018

Hade siktet inställt på sub 3h men värmen ställde till det. Skulle nog ha kunnat gå riktigt fort om det vore 10 grader svalare och moln.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	23:35	4:48	134	23:35	4,91 km
2	0,02 km	0:16	16:05	156	23:51	4,92 km
3	0,09 km	0:18	3:18	154	24:09	5,01 km
4	0,03 km	0:19	10:06	159	24:28	5,05 km
5	0,09 km	0:18	3:17	154	24:46	5,13 km
6	0,04 km	0:22	9:03	163	25:08	5,18 km
7	0,09 km	0:20	3:37	154	25:28	5,27 km
8	0,04 km	0:18	8:13	157	25:47	5,31 km
9	0,08 km	0:16	3:25	153	26:03	5,38 km
10	4,02 km	19:36	4:52	145	45:38	9,40 km

annons