annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Umemaran - Umeå

Lördag 10 oktober 2009 06:36

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes mycket bra i början och gjorde de två första milarna på 47:50 och 49:35. Trean på 51:18 och då kände jag att den långa sjukdomsperioden och bristande träningen sedan i Augusti börja göra sig påmind. Inga långpass alls bla..... Jag beslutade att inta ta ijäl mig utan började varva långsammare tempo med en del gå. Är trotts allt helnöjd med 3:48.
42,195 km
Distans
3:48:29
Tid
5:25 min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics DS Trainer #2
Total distans: 
105:29:50
1216 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Anders Högdal 3:34:20 5:05 m/km
2. Staffan Darehed 3:44:04 5:19 m/km
3. Jörgen Risholt 3:48:29 5:25 m/km

Gilla passet

annons