CrossFit

Tisdag 24 april 2018 06:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Thea hade en idé om att morgonträna, 06:30 ... jisses.

Gick upp klockan 5 och försökte med hjälp av massiva mängder kaffe vakna till liv. Var på plats på gymmet 06.25.

Uppvärmning, teknikträning och sedan dagens WOD:

15 min AMRAP
15 boxjump over (61 cm)
12 ring dips/bar dips/push ups - jag körde push-ups =)
9 power clean (30 kg)

5 varv + 15 boxjump overs + 6 pushups

1:00:00
Tid

Gillas av

Jonas Jönsson

annons