EIK intervaller inkl transport

Onsdag 25 april 2018 19:25

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x5x200m i Årby

17,57 km
Distans

1:57:54
Tid

6:43 min/km
Snitt

132
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	125	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	127	22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	119	28:22	5,00 km
6	0,87 km	8:18	9:31	113	36:40	5,87 km
7	0,19 km	0:40	3:32	123	37:20	6,06 km
8	0,02 km	0:40	30:04	147	38:00	6,08 km
9	0,18 km	0:37	3:30	145	38:38	6,26 km
10	0,03 km	0:45	26:32	147	39:23	6,29 km
11	0,18 km	0:36	3:18	143	39:58	6,47 km
12	0,03 km	0:41	22:45	156	40:39	6,50 km
13	0,19 km	0:36	3:16	155	41:16	6,68 km
14	0,03 km	0:43	24:47	161	41:59	6,71 km
15	0,19 km	0:38	3:17	157	42:36	6,90 km
16	0,03 km	2:31	01:34:52	118	45:08	6,93 km
17	0,18 km	0:34	3:11	118	45:42	7,11 km
18	0,03 km	0:41	19:51	157	46:23	7,14 km
19	0,18 km	0:37	3:20	156	47:00	7,33 km
20	0,03 km	0:41	24:20	156	47:41	7,36 km
21	0,19 km	0:37	3:12	154	48:18	7,55 km
22	0,03 km	0:43	23:57	159	49:01	7,58 km
23	0,19 km	0:37	3:17	155	49:39	7,77 km
24	0,02 km	0:41	28:43	160	50:20	7,79 km
25	0,18 km	0:36	3:16	156	50:55	7,97 km
26	0,05 km	2:35	55:42	122	53:30	8,02 km
27	0,19 km	0:35	3:07	118	54:05	8,21 km
28	0,03 km	0:41	22:09	155	54:46	8,24 km
29	0,19 km	0:36	3:13	156	55:22	8,42 km
30	0,03 km	0:40	19:16	163	56:02	8,46 km
31	0,19 km	0:37	3:16	161	56:39	8,65 km
32	0,02 km	0:42	31:05	161	57:22	8,67 km
33	0,18 km	0:36	3:22	159	57:58	8,85 km
34	0,03 km	0:44	22:25	160	58:42	8,89 km
35	0,18 km	0:36	3:16	158	59:18	9,07 km
36	0,03 km	2:30	01:17:53	119	1:01:48	9,10 km
37	0,19 km	0:36	3:11	131	1:02:25	9,29 km
38	0,03 km	0:41	24:10	153	1:03:06	9,32 km
39	0,19 km	0:37	3:17	155	1:03:43	9,51 km
40	0,02 km	0:40	28:38	158	1:04:24	9,53 km
41	0,18 km	0:37	3:25	159	1:05:00	9,71 km
42	0,03 km	0:41	21:15	162	1:05:41	9,74 km
43	0,18 km	0:36	3:19	160	1:06:18	9,93 km
44	0,03 km	0:41	24:11	160	1:06:58	9,96 km
45	0,19 km	0:36	3:06	160	1:07:34	10,15 km
46	0,03 km	2:31	01:12:52	122	1:10:05	10,18 km
47	0,19 km	0:37	3:09	125	1:10:42	10,38 km
48	0,02 km	0:41	28:58	157	1:11:22	10,40 km
49	0,18 km	0:36	3:20	159	1:11:59	10,58 km
50	0,04 km	0:41	18:28	163	1:12:39	10,62 km
51	0,18 km	0:35	3:21	162	1:13:15	10,80 km
52	0,03 km	0:41	22:43	162	1:13:55	10,82 km
53	0,19 km	0:36	3:06	163	1:14:31	11,02 km
54	0,03 km	0:42	27:28	162	1:15:13	11,04 km
55	0,19 km	0:36	3:10	164	1:15:50	11,24 km
56	0,27 km	4:18	16:07	112	1:20:08	11,50 km
57	1,00 km	5:50	5:50	125	1:25:58	12,50 km
58	1,00 km	5:47	5:47	134	1:31:45	13,50 km
59	1,00 km	5:24	5:24	142	1:37:08	14,50 km
60	1,00 km	5:43	5:43	137	1:42:52	15,50 km
61	1,00 km	5:39	5:39	134	1:48:31	16,50 km
62	1,00 km	6:58	6:58	131	1:55:29	17,50 km
63	0,07 km	2:26	36:15	87	1:57:55	17,57 km

annons