Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Stjärnvy
1974 • Torslanda
Aktivitus Ultra Trail 161 km - Partille
Lördag 28 april 2018 18:33
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
164km, 3500 höjdmeter. Efter erfarenheten från Kullamannen DNF efter 100km lade jag upp en plan mot 29 timmar. Följde planen ganska bra. Visste att loppet var lite extremt så gick ut väldigt lugnt och brydde mig inte att jag låg sist i hela startfältet efter starten. Var i Tuve (halva loppete) efter 12.20 ca 40 min före planerad tid. Vaderna tog slut i Kullamannen så min förhoppning var att jag fortfarande kunde springa lite efter 100km och sedan powerwalka till mål. Nu höll jag mig bitvis springande ända till runt 138km där det tog stopp och successivt blev värre och värre. Sista sträckan från Skatås snittade jag över 16min/km.
LÄRDOM: Fick typ 3 småblåsor under i början av tårna (använde fingerstrumpor och slapstick-kräm. Var ändå hanterbart fastän en blåsa sprack vid 130km.. Läs på om tejpning av tår. Vristerna ser ut som uppblåsta ballonger - vad göra.
161
km
Distans
29:04:00
Tid
10:50
min/km
Snitt
Saucony Peregrine 7 Trail
Total distans:
133:21:01
998 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Fredrik Stjärnvy
29:04:00
10:50 m/km
2.
Dan gustafsson
17:41:55
10:35 m/km
3.
Peter Carlmark
11:27:26
10:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Dan gustafsson
- 30 april 2018
Grattis till genomförd tävling. Grymt gjort. Själv fik jag 10 st blåser under fötterna.
annons