Kocki-Taserud-Sjukhuset-Ålgården-Bålgård-Swegon-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Tisdag 1 maj 2018 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra pass i skönt väder, efter en del regn under dagen. Länge sen jag sprang i Bålgård. Många backar, bra träning.

14,45 km
Distans

1:13:17
Tid

5:04 min/km
Snitt

204 meter
Total stigning

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	51:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:06:15	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:11:06	14,00 km
15	0,45 km	2:10	4:52	1:13:17	14,45 km

annons