annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

Långa intervaller (5x1000)

Torsdag 22 oktober 2009 17:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallsnittpuls: 185
Stel i båda vaderna, lite känning i högerknät under nerjoggen.
10,15 km
Distans
54:48
Tid
5:24 min/km
Snitt
176
Snittpuls
199
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,43 km 13:11 5:26 min/km
Repetition 1 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 3 1000 m 04:29 4:29 min/km
Repetition 5 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 7 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 9 1000 m 04:09 4:09 min/km
Nerjogg 2,72 km 15:11 5:35 min/km
Adidas adiZERO Adios
Total distans: 
137:49:41
1461 km

Gilla passet

annons