5x1km inkl transport

Onsdag 2 maj 2018 19:28

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:43
3:41
3:32
3:37
3:36

17,16 km
Distans

1:39:53
Tid

5:49 min/km
Snitt

128
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	32:38	6,00 km
7	0,51 km	4:12	8:11	115	36:50	6,51 km
8	1,00 km	3:43	3:43	152	40:33	7,51 km
9	0,06 km	2:40	46:35	102	43:13	7,57 km
10	1,00 km	3:41	3:41	155	46:54	8,57 km
11	0,08 km	3:00	37:39	101	49:54	8,65 km
12	1,00 km	3:32	3:32	158	53:26	9,65 km
13	0,06 km	3:00	49:09	109	56:26	9,71 km
14	1,00 km	3:37	3:37	160	1:00:04	10,71 km
15	0,07 km	3:35	50:14	104	1:03:39	10,78 km
16	1,00 km	3:36	3:36	156	1:07:16	11,78 km
17	1,00 km	8:36	8:36	113	1:15:52	12,78 km
18	1,00 km	5:50	5:50	127	1:21:42	13,78 km
19	1,00 km	5:14	5:14	141	1:26:56	14,78 km
20	1,00 km	5:28	5:28	134	1:32:24	15,78 km
21	1,00 km	5:29	5:29	132	1:37:52	16,78 km
22	0,37 km	2:02	5:25	130	1:39:54	17,16 km

annons