annons
Per Fagerberg
1965 • Alingsås

IK Jogg

Tisdag 3 november 2009 20:36

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på raksträckan vid Gerdskens ände bredvid Maxi.
10 x 300m
8,5 km
Distans
44:53
Tid
5:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 270 m 01:04 3:57 min/km
Repetition 2 270 m 01:04 3:57 min/km
Repetition 3 270 m 01:02 3:50 min/km
Repetition 4 270 m 00:59 3:39 min/km
Repetition 5 270 m 00:59 3:39 min/km
Repetition 6 270 m 00:57 3:31 min/km
Repetition 7 270 m 00:58 3:35 min/km
Repetition 8 270 m 00:56 3:27 min/km
Repetition 9 270 m 00:57 3:31 min/km
Repetition 10 270 m 00:57 3:31 min/km
Nerjogg 2,80 km 17:00 6:04 min/km
Reebok Premier Road Plus
Total distans: 
50:55:28
723 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons