Sifferpasset från Mönsterås

Underbar försommardag som bl a bjöd på gökar, ödlor och huggorm. Storslagen inledning med fika på Nelsons med Hedvig och uppjogg under en kilometerlång allé av blommande körsbär på Sjögatan i Mönsterås.
Passupplägget: 8-6-4 km i min planerade marafart runt 5,05 och sedan 2-1 km i nästan halvmaratempo, med en km långsam jogg mellan intervallen. Det var tufft i värmen, men härligt att klara tempoökningen mot slutet. I Gelebobacken tog jag det ganska lugnt, men efter den kändes resten av första intervallet lätt. I P-vik laddade jag med banan och massor av dryck och stannade ett tag och tjålade med konsumhandlaren.