24x200m med joggvila. 4min/km

Måndag 7 maj 2018 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,98 km
Distans

41:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (karta)

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

On Cloud

Total distans:

63:06:24

585 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:48	3:58	0:48	0,20 km
2	0,15 km	1:00	6:39	1:48	0,35 km
3	0,20 km	0:48	3:59	2:35	0,55 km
4	0,15 km	1:00	6:36	3:35	0,70 km
5	0,20 km	0:48	4:01	4:24	0,90 km
6	0,14 km	1:00	6:57	5:24	1,05 km
7	0,20 km	0:51	4:13	6:14	1,25 km
8	0,14 km	1:00	6:57	7:14	1,39 km
9	0,20 km	0:49	4:03	8:03	1,59 km
10	0,15 km	1:00	6:46	9:03	1,74 km
11	0,20 km	0:51	4:13	9:53	1,94 km
12	0,15 km	1:00	6:36	10:53	2,09 km
13	0,20 km	0:50	4:11	11:44	2,29 km
14	0,15 km	1:00	6:50	12:44	2,44 km
15	0,20 km	0:52	4:20	13:36	2,64 km
16	0,15 km	1:00	6:34	14:36	2,79 km
17	0,20 km	0:50	4:11	15:26	2,99 km
18	0,15 km	1:00	6:34	16:26	3,14 km
19	0,20 km	0:50	4:10	17:16	3,34 km
20	0,15 km	1:00	6:36	18:16	3,49 km
21	0,20 km	0:50	4:11	19:06	3,69 km
22	0,15 km	1:00	6:52	20:06	3,84 km
23	0,20 km	0:46	3:50	20:52	4,04 km
24	0,15 km	1:00	6:53	21:52	4,18 km
25	0,20 km	0:47	3:56	22:39	4,38 km
26	0,15 km	1:00	6:49	23:39	4,53 km
27	0,20 km	0:50	4:11	24:30	4,73 km
28	0,15 km	1:00	6:35	25:30	4,88 km
29	0,20 km	0:49	4:07	26:19	5,08 km
30	0,15 km	1:00	6:45	27:19	5,23 km
31	0,20 km	0:49	4:06	28:08	5,43 km
32	0,15 km	1:00	6:30	29:08	5,58 km
33	0,20 km	0:49	4:05	29:57	5,78 km
34	0,14 km	1:00	7:04	30:57	5,92 km
35	0,20 km	0:49	4:05	31:46	6,12 km
36	0,15 km	1:00	6:48	32:46	6,27 km
37	0,20 km	0:48	4:02	33:35	6,47 km
38	0,15 km	1:00	6:36	34:35	6,62 km
39	0,20 km	0:49	4:03	35:23	6,82 km
40	0,14 km	1:00	6:54	36:23	6,97 km
41	0,20 km	0:49	4:04	37:12	7,17 km
42	0,15 km	1:00	6:49	38:12	7,31 km
43	0,20 km	0:51	4:15	39:03	7,51 km
44	0,14 km	1:00	6:58	40:03	7,66 km
45	0,20 km	0:47	3:53	40:50	7,86 km
46	0,13 km	1:00	7:56	41:50	7,98 km

annons