annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w9d5

Fredag 11 maj 2018 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:10
Tid

5:07 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	160	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	167	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	170	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	175	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	173	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	175	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	175	46:30	9,00 km
10	0,91 km	4:40	5:10	172	51:10	9,91 km

annons