Postmilen.

Lördag 12 maj 2018 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+20. Postmilen på hemmaplan. Klubbmästerskap Avesta Postens IF. Bara jag som sprang = jag vann!

10,14 km
Distans

55:39
Tid

5:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

189
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	156	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	160	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	163	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	160	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	164	55:06	10,00 km
11	0,14 km	0:34	4:08	176	55:40	10,14 km

annons