18mil + 5mil förlängning = rekord

Torsdag 10 maj 2018 09:48

Cykel - Landsväg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

180km med klubben i strålande väder och glasstopp i Götlunda.
Hemma i stan kände jag att jämna 200km kunde ju vara kul. 200 är ju inte så långt från mitt distansrekord på 215.
Det fick bli rekord med lite marginal helt enkelt.

232,12 km
Distans

7:59:57
Tid

29,02 km/h
Snitt

119
Snittpuls

158
Maxpuls

84
Kadens

173 watt
Effekt

778 meter
Total stigning (karta)

1075 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Rose Pro-SL

Total distans:

201:36:00

6126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:56	27,48	131	10:56	5,00 km
2	5,00 km	10:34	28,35	108	21:30	10,00 km
3	5,00 km	11:12	26,87	109	32:42	15,00 km
4	5,00 km	10:01	30,00	106	42:43	20,00 km
5	5,00 km	10:51	27,69	119	53:34	25,00 km
6	5,00 km	10:13	29,27	113	1:03:47	30,00 km
7	5,00 km	9:57	30,25	107	1:13:44	35,00 km
8	5,00 km	8:48	33,96	112	1:22:32	40,00 km
9	5,00 km	9:27	31,86	115	1:31:59	45,00 km
10	5,00 km	9:14	32,43	107	1:41:13	50,00 km
11	5,00 km	10:01	30,00	110	1:51:14	55,00 km
12	5,00 km	9:59	30,00	111	2:01:13	60,00 km
13	5,00 km	10:34	28,35	121	2:11:48	65,00 km
14	5,00 km	10:29	28,57	121	2:22:16	70,00 km
15	5,00 km	10:28	28,57	115	2:32:44	75,00 km
16	5,00 km	10:09	29,51	101	2:42:53	80,00 km
17	5,00 km	9:20	32,14	110	2:52:13	85,00 km
18	5,00 km	9:51	30,51	116	3:02:04	90,00 km
19	5,00 km	11:32	26,09	108	3:13:36	95,00 km
20	5,00 km	8:39	34,62	108	3:22:16	100,00 km
21	5,00 km	8:12	36,73	114	3:30:28	105,00 km
22	5,00 km	11:18	26,47	118	3:41:46	110,00 km
23	5,00 km	11:55	25,17	113	3:53:41	115,00 km
24	5,00 km	11:46	25,53	109	4:05:28	120,00 km
25	5,00 km	10:13	29,27	116	4:15:41	125,00 km
26	5,00 km	10:43	27,91	110	4:26:24	130,00 km
27	5,00 km	10:31	28,57	112	4:36:55	135,00 km
28	5,00 km	10:19	29,03	115	4:47:14	140,00 km
29	5,00 km	10:35	28,35	106	4:57:49	145,00 km
30	5,00 km	11:04	27,07	117	5:08:53	150,00 km
31	5,00 km	10:55	27,48	104	5:19:48	155,00 km
32	5,00 km	12:06	24,83	112	5:31:54	160,00 km
33	5,00 km	10:04	29,75	118	5:41:58	165,00 km
34	5,00 km	9:39	31,03	118	5:51:38	170,00 km
35	5,00 km	11:19	26,47	114	6:02:56	175,00 km
36	5,00 km	12:15	24,49	122	6:15:12	180,00 km
37	5,00 km	10:28	28,57	146	6:25:39	185,00 km
38	5,00 km	11:00	27,27	143	6:36:39	190,00 km
39	5,00 km	11:27	26,28	143	6:48:07	195,00 km
40	5,00 km	11:31	26,09	139	6:59:38	200,00 km
41	5,00 km	10:19	29,03	138	7:09:57	205,00 km
42	5,00 km	8:48	33,96	143	7:18:45	210,00 km
43	5,00 km	9:04	33,03	143	7:27:49	215,00 km
44	5,00 km	8:13	36,36	138	7:36:02	220,00 km
45	5,00 km	9:00	33,33	137	7:45:02	225,00 km
46	5,00 km	10:26	28,80	133	7:55:28	230,00 km
47	2,12 km	4:30	28,35	136	7:59:58	232,12 km

annons