Intervaller 7x1000

Tisdag 22 maj 2018 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 4:50, joggvila

7,44 km
Distans

40:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

On Cloud

Total distans:

63:06:24

585 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	0,12 km	1:00	8:07	5:20	1,12 km
3	1,00 km	4:51	4:51	10:11	2,12 km
4	0,12 km	1:00	8:15	11:11	2,24 km
5	1,00 km	4:58	4:58	16:09	3,24 km
6	0,03 km	1:00	36:34	17:09	3,27 km
7	1,00 km	4:53	4:53	22:02	4,27 km
8	0,04 km	1:00	25:40	23:02	4,31 km
9	1,00 km	4:50	4:50	27:51	5,31 km
10	0,05 km	1:00	19:20	28:51	5,36 km
11	1,00 km	4:48	4:48	33:40	6,36 km
12	0,05 km	1:00	20:34	34:40	6,41 km
13	1,00 km	4:45	4:45	39:25	7,41 km
14	0,03 km	1:00	35:37	40:25	7,44 km

annons