Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
3×1000 på bandet
Torsdag 24 maj 2018 07:59
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lång vila emellan. Helt slut efter första tusingen.. Verkar inte ha tappat särskilt mycket snabbhet iallafall! Ingen maraträning direkt men bättre för knät, bra pannbensträning och rejäääl överfart inför maran iallafall!
10
km
Distans
45:39
Tid
4:34
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,00 km
19:44
4:56 min/km
Repetition 1
1000 m
02:45
2:45 min/km
Repetition 2
1000 m
02:58
2:58 min/km
Repetition 3
1000 m
03:00
3:00 min/km
Nerjogg
3,00 km
17:12
5:44 min/km
Gillas av
Emma
,
Victor Dahlgren
,
Staffan Westerdahl
och
Daniel Allard
Kommentarer
Grymt bra pass
Daniel Allard
| 24 maj 2018
Swosh!
Victor Dahlgren
| 24 maj 2018
Oj det var snabbt!
Staffan Westerdahl
| 24 maj 2018
Tack! Vet inte hur bra kalibrerat bandet är men de kändes bra iallafall!
Lukas Segersten
| 24 maj 2018
annons
