Ultraintervall 3/3

Torsdag 24 maj 2018 12:01

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt tungt. Formen är inget vidare. Men 3 mil är ändå en bra dag.

10,2 km
Distans

1:13:31
Tid

7:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

127 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin, Stefan Simonsson och Daniel Severinsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	27:13	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	34:09	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	41:43	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	48:48	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	56:22	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	1:04:16	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	1:12:00	10,00 km
11	0,20 km	1:31	7:32	1:13:32	10,20 km

annons