annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Blandade intervaller

Fredag 25 maj 2018 16:04

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,33 km
Distans

30:31
Tid

7:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

104
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (karta)

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	131	6:53	1,00 km
2	0,06 km	1:38	25:58	120	8:30	1,06 km
3	0,42 km	1:43	4:03	129	10:13	1,48 km
4	0,00 km	0:00	1:54	142	10:13	1,49 km
5	0,45 km	2:46	6:12	137	13:00	1,93 km
6	1,00 km	7:07	7:07	136	20:06	2,93 km
7	0,38 km	2:25	6:18	156	22:31	3,32 km
8	1,00 km	7:51	7:51	138	30:22	4,32 km
9	0,01 km	0:10	13:17	139	30:32	4,33 km

annons