Ulvsunda Runt

Söndag 27 maj 2018 07:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och lite sega baksidor, igen.

22 km
Distans

1:45:45
Tid

4:48 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (karta)

831 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	143	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	135	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	129	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	131	58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	128	1:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	122	1:07:43	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	128	1:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	127	1:17:15	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	122	1:22:01	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	126	1:26:50	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	133	1:31:30	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	131	1:36:16	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	132	1:40:58	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	135	1:45:45	22,00 km

annons