Distans med 10x100@3,12 (barfota)

Söndag 27 maj 2018 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Julian ville cykla till fotbollsträningen så jag passade på att jogga. Blev lite uttråkad vid sidlinjen och körde ett spontanpass. Har aldrig sprungit barfota tidigare och tänkte det var dags att testa. Körde över 11´a manna planen med jogg tillbaka. Kändes riktigt bra att springa utan skor även om det blev rätt hårt för fötterna nu när det är rejält torrt i marken. Grymt bonuspass.

9,43 km
Distans

47:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (karta)

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Feather 2

Total distans:

56:20:01

772 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Johan I, Maria Engström och Jakob Frick

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,43 km	17:42	5:10	17:42	3,43 km
2	0,10 km	0:20	3:22	18:03	3,53 km
3	0,14 km	0:51	6:08	18:54	3,67 km
4	0,10 km	0:20	3:10	19:13	3,77 km
5	0,14 km	0:48	5:38	20:01	3,91 km
6	0,10 km	0:20	3:14	20:21	4,02 km
7	0,15 km	0:48	5:23	21:08	4,16 km
8	0,10 km	0:20	3:11	21:28	4,27 km
9	0,14 km	0:48	5:43	22:17	4,41 km
10	0,10 km	0:19	2:58	22:35	4,51 km
11	0,15 km	0:47	5:23	23:23	4,66 km
12	0,10 km	0:19	3:16	23:42	4,76 km
13	0,14 km	0:47	5:23	24:29	4,90 km
14	0,10 km	0:19	3:08	24:48	5,01 km
15	0,15 km	0:47	5:18	25:35	5,15 km
16	0,10 km	0:19	3:08	25:54	5,25 km
17	0,14 km	0:46	5:21	26:40	5,40 km
18	0,11 km	0:19	3:03	26:59	5,50 km
19	0,14 km	0:46	5:27	27:46	5,65 km
20	0,10 km	0:17	2:55	28:03	5,74 km
21	3,69 km	19:20	5:14	47:23	9,43 km

annons