EIK intervaller VO2max

Tisdag 29 maj 2018 17:39

Cykel - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Individuella intervaller med EIK.
Körde mina som typ VO2max intervaller. Gillar siffrorna jag ser :-)
3:24min NP: 396W
4:02min NP: 366W
6:19min NP: 326W
7:15min NP: 324W
8:28min NP: 362W

51,69 km
Distans

1:42:00
Tid

30,41 km/h
Snitt

128
Snittpuls

176
Maxpuls

80
Kadens

184 watt
Effekt

352 meter
Total stigning (karta)

216 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:48	30,51	125	9:48	5,00 km
2	4,41 km	9:29	27,91	101	19:17	9,41 km
3	2,44 km	3:24	43,37	158	22:40	11,85 km
4	2,05 km	6:40	18,37	116	29:21	13,89 km
5	2,96 km	4:02	43,90	164	33:23	16,85 km
6	1,56 km	5:08	18,27	129	38:31	18,41 km
7	4,47 km	6:19	42,35	163	44:50	22,88 km
8	5,00 km	11:23	26,28	110	56:13	27,88 km
9	0,11 km	0:33	11,69	113	56:46	27,99 km
10	5,00 km	7:16	41,38	157	1:04:01	32,99 km
11	1,40 km	3:44	22,64	124	1:07:45	34,39 km
12	5,00 km	7:10	41,86	161	1:14:55	39,39 km
13	0,94 km	1:18	43,37	175	1:16:13	40,33 km
14	5,00 km	12:43	23,53	105	1:28:56	45,33 km
15	5,00 km	9:44	30,77	117	1:38:40	50,33 km
16	1,36 km	3:21	24,32	122	1:42:01	51,69 km

annons