ASICS Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 2 juni 2018 12:04

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mkt varmt, 27-28º. Ny bansträckning för året. Delvis bra. Ganska backigt på Södermalm. Passage i biltunnel med fruktansvärt ljud från trafik som körde i grannfilen. Tillfällig lösning? Många sprang fel där man sprang parallellt med löpare på 26 resp 32 km-sträckan (min kartbild stämmer inte på den delen, linjen ska vara tvärt om). Drack ca 1 mugg per station, räckte. Kylde huvud o kropp med vattenmuggar och vattensprutor längs vägen. Framfotslopningen höll, litet kramp i vader efter målgång som släppte snabbt. Stockholm nr 12 avklarad.

42,2 km
Distans

4:30:14
Tid

6:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

409 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 7 (Lidingöl...

Total distans:

99:27:12

896 km

Kompisar på passet

Gillas av

Magnus Wigren

Kommentarer

Varför framfotslöpning?
Funderar på lite "come back" nästa år i M65.

Staffan Malmberg | 6 juni 2018

Ont i hälkuddar sen ett år tillbaka. Började med oförsiktig springstart på ett pass april förra året. Vill inte ge sig helt, men det blir bättre. Det är rätt, på’n igen om inte i år så nästa. Ska försöka med veteran-SM i höst - yngst i klassen. Har inte sprungit Umeå förut, så det passar bra.

Erik Dahlberg | 6 juni 2018

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	28:41	5,00 km
6	0,07 km	0:29	6:36	145	29:10	5,07 km
7	1,00 km	5:59	5:59	138	35:09	6,07 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	40:52	7,07 km
9	1,00 km	5:48	5:48	146	46:40	8,07 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	52:15	9,07 km
11	1,00 km	5:56	5:56	152	58:11	10,07 km
12	0,10 km	0:32	5:25	152	58:43	10,17 km
13	1,00 km	5:49	5:49	151	1:04:32	11,17 km
14	1,00 km	5:51	5:51	154	1:10:23	12,17 km
15	1,00 km	6:15	6:15	152	1:16:38	13,17 km
16	1,00 km	5:57	5:57	152	1:22:35	14,17 km
17	1,00 km	5:52	5:52	153	1:28:27	15,17 km
18	0,06 km	0:18	4:52	148	1:28:45	15,23 km
19	1,00 km	6:18	6:18	147	1:35:03	16,23 km
20	1,00 km	6:06	6:06	150	1:41:09	17,23 km
21	1,00 km	6:15	6:15	150	1:47:24	18,23 km
22	1,00 km	6:15	6:15	150	1:53:39	19,23 km
23	1,00 km	6:10	6:10	150	1:59:49	20,23 km
24	0,02 km	0:07	4:59	147	1:59:56	20,26 km
25	1,00 km	6:02	6:02	149	2:05:58	21,26 km
26	1,00 km	6:24	6:24	150	2:12:22	22,26 km
27	1,00 km	5:57	5:57	154	2:18:19	23,26 km
28	1,00 km	6:12	6:12	154	2:24:31	24,26 km
29	1,00 km	6:18	6:18	152	2:30:49	25,26 km
30	0,06 km	0:25	6:28	157	2:31:14	25,32 km
31	1,00 km	6:18	6:18	155	2:37:32	26,32 km
32	1,00 km	6:32	6:32	151	2:44:04	27,32 km
33	1,00 km	6:09	6:09	153	2:50:13	28,32 km
34	1,00 km	6:24	6:24	155	2:56:37	29,32 km
35	1,00 km	7:17	7:17	152	3:03:54	30,32 km
36	0,08 km	0:23	4:46	152	3:04:17	30,40 km
37	1,00 km	8:15	8:15	152	3:12:32	31,40 km
38	1,00 km	6:50	6:50	152	3:19:22	32,40 km
39	1,00 km	7:09	7:09	150	3:26:31	33,40 km
40	1,00 km	6:51	6:51	149	3:33:22	34,40 km
41	0,79 km	5:02	6:24	146	3:38:24	35,19 km
42	1,00 km	7:23	7:23	145	3:45:47	36,19 km
43	1,00 km	6:55	6:55	146	3:52:42	37,19 km
44	1,00 km	7:02	7:02	147	3:59:44	38,19 km
45	1,00 km	6:48	6:48	145	4:06:32	39,19 km
46	1,00 km	6:51	6:51	146	4:13:23	40,19 km
47	0,02 km	0:03	3:18	148	4:13:26	40,20 km
48	1,00 km	6:49	6:49	146	4:20:15	41,20 km
49	1,00 km	6:21	6:21	146	4:26:36	42,20 km
50	0,28 km	1:44	6:11	146	4:28:20	42,48 km

annons