Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gröndal–Lovön–Ekerö–Slagsta–SKHLM–Älvsjö–Stureby
Söndag 3 juni 2018 13:04
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En liten alternativträningsåterämtningsrunda så här dagen efter. Lånade brorsans cykel och tog mig ut till Lovön, Stockholms landvägscyklisters träningsområde par préférence har jag förstått. Lätt att förstå varför: tämligen platt och breda cykelbanor. Mötte också tjogtals med cyklister, de flesta solo men även ett par klungor med runt tio i varje. Vidare mot Ekerö och färjan över till Slagsta. Bra flyt med färjan (pun intended), behövde bara vänta ett par tre minuter på avgång. Tillbaka på fastlandet gick färden hemåt igen via Kungens Kurva och Herrängen, där det blev fikastopp på Herrängens Gård. Jag hade från början tänkt mig lunch på Donken vid Årstafältet alldeles på sluttampen av rundan, men när det så lämpligt dök upp ett café med uteservering några kilometer tidigare blev det snabbt ändrade planer. Sen en knapp mil hem med smarrig äggmacka och morotskaka i magen. Riktigt skön runda med behaglig fart i närmast perfekt cykelväder.
47,71
km
Distans
2:28:26
Tid
19,29
km/h
Snitt
106
Snittpuls
126
Maxpuls
456
meter
Total stigning
(karta)
350
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Christers Crescent
Total distans:
59:24:51
1236 km
Gillas av
Birgit Friesjö
och
Karibou
Träningspass från
Kommentarer
35 bokstävers-runda :-)
Birgit Friesjö | 4 juni 2018
annons