annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Luks

1979 • Göteborg

Intervall 2x(4min+30x4min med 2minresp 30s vila)

Måndag 4 juni 2018 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,74 km
Distans

21:28
Tid

5:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

36 meter
Total stigning (karta)

12 meter
Total stigning (klocka)

Scott Palani Trainer

Total distans:

77:48:08

838 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	144	4:01	1,00 km
2	0,00 km	0:01	15:48	140	4:01	1,00 km
3	0,12 km	2:00	16:25	122	6:02	1,12 km
4	0,16 km	0:30	3:10	127	6:32	1,28 km
5	0,05 km	0:29	9:57	144	7:01	1,33 km
6	0,17 km	0:31	3:06	145	7:32	1,50 km
7	0,04 km	0:29	13:36	153	8:01	1,53 km
8	0,15 km	0:31	3:23	149	8:32	1,69 km
9	0,04 km	0:29	11:05	155	9:01	1,73 km
10	0,16 km	0:30	3:00	152	9:31	1,90 km
11	0,12 km	2:29	20:59	127	12:00	2,01 km
12	1,00 km	4:01	4:03	154	16:01	3,01 km
13	0,15 km	2:25	16:30	135	18:26	3,16 km
14	0,16 km	0:31	3:20	144	18:57	3,31 km
15	0,05 km	0:29	10:06	152	19:26	3,36 km
16	0,15 km	0:32	3:29	149	19:57	3,51 km
17	0,05 km	0:29	10:34	156	20:27	3,56 km
18	0,14 km	0:30	3:45	152	20:57	3,69 km
19	0,05 km	0:31	9:46	155	21:29	3,74 km

annons