Feel the heat, heavy legs, ice cream & HTFU, Tempo part 2, 75k

Söndag 3 juni 2018 09:42

Cykel - Tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag hade hoppats på ett lite längre stopp och second breakfast i Västerås, men föräldrarna var precis på väg hemifrån så det blev en kaffe och 2 Digestivekex på stående fot innan dagens andra tempoetapp startade.
Tungt ner mot Digtuna, men den lilla vind som var blev iaf till min fördel.
Välbehövlig glass på Markan i Strömsholm.
Sen var det bara att bita ihop sista biten hem.
28°C när jag kom hem.

75,13 km
Distans

2:08:42
Tid

35,03 km/h
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

89
Kadens

226 watt
Effekt

429 meter
Total stigning (karta)

287 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:00	33,33	134	9:00	5,00 km
2	5,00 km	8:22	36,00	138	17:22	10,00 km
3	5,00 km	8:06	37,11	139	25:28	15,00 km
4	5,00 km	9:27	31,86	139	34:55	20,00 km
5	5,00 km	8:47	34,29	141	43:41	25,00 km
6	5,00 km	8:44	34,29	144	52:25	30,00 km
7	5,00 km	8:59	33,33	145	1:01:24	35,00 km
8	5,00 km	8:04	37,11	147	1:09:29	40,00 km
9	5,00 km	8:23	35,64	152	1:17:51	45,00 km
10	5,00 km	8:45	34,29	143	1:26:36	50,00 km
11	5,00 km	8:15	36,36	154	1:34:51	55,00 km
12	5,00 km	8:07	37,11	153	1:42:58	60,00 km
13	5,00 km	8:30	35,29	153	1:51:27	65,00 km
14	5,00 km	8:09	36,73	154	1:59:36	70,00 km
15	5,00 km	8:55	33,64	151	2:08:31	75,00 km
16	0,13 km	0:11	40,45	163	2:08:42	75,13 km

annons